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孔宁 主任医师 广州医科大学附属番禺中心医院 眼科
在日常生活中，我们常常会关心自己的视力情况，而裸眼视力更是大家关注的重点之一。👀那么，裸眼视力多少正常呢？
对于大多数成年人而言，裸眼视力的正常标准通常是1.0或以上，这意味着在标准视力测试距离下，应能清晰地看到视力表上的最小字母或符号👌。
但是，对于儿童来说，由于视觉系统还在发育过程中，不同年龄段的裸眼视力标准会有所不同。比如3岁儿童的裸眼视力一般在0.5及以上、👧4岁儿童的裸眼视力一般在0.6及以上、👦5岁儿童的裸眼视力一般在0.8及以上、6岁及以上儿童的裸眼视力一般在1.0及以上。🧒而到了7-8岁，视力水平基本与成年人相当，可达到1.0或更高。
需要注意的是，裸眼视力并非一成不变，它具有一定的波动性，建议在充分休息后，测得的裸眼视力更为准确。
平时需要养成良好的用眼习惯，比如保持正确的坐姿💺，阅读距离适中📚，避免长时间近距离用眼📱，每隔一段时间就休息一下眼睛⏰，看看远处或做眼保健操。同时，也需要多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜🥦、水果🍎、鱼类🐟等，有助于维持眼睛的健康。
祝愿大家都能拥有一双明亮的眼睛✨，享受美好的生活。🌈如果这篇文章对你有所帮助，别忘了点赞👍和收藏。
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