-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
老年人骨头断了，除了接受正规的治疗外，饮食的调理也很重要。以下是一些有助于骨折愈合的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，摄入足够的蛋白质可以帮助老年人恢复体力，促进骨头愈合。建议选择鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物。
2.富含钙的食物：钙是骨骼的主要成分，摄入足够的钙可以帮助老年人增强骨骼，促进骨头愈合。建议选择奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等富含钙的食物。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以帮助身体吸收钙，摄入足够的维生素D可以帮助老年人增强骨骼，促进骨头愈合。建议选择鱼肝油、蛋黄、乳制品等富含维生素D的食物。
4.富含维生素C的食物：维生素C可以帮助身体合成胶原蛋白，胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，摄入足够的维生素C可以帮助老年人增强骨骼，促进骨头愈合。建议选择新鲜蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等富含维生素C的食物。
5.富含锌的食物：锌是身体修复和生长所必需的营养素，摄入足够的锌可以帮助老年人恢复体力，促进骨头愈合。建议选择海鲜、肉类、豆类、坚果等富含锌的食物。
需要注意的是，老年人的身体状况和饮食习惯各不相同，因此在选择食物时应根据个人情况进行调整。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：①颞下颌关节病及...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：牙槽外科疾病的诊...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
伤到骨头吃什么好得快
骨头受伤是一种常见的伤害，无论是骨折、骨裂还是其他类型的骨头损伤，都需要适当的饮食来促进愈合。以下是一些有助于骨头愈合的营养素和食物：1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。优质蛋白质的来源... 详细»
-
-
骨头损伤可以吃什么好得快
骨头损伤是一种常见的疾病，通常需要一定的时间来恢复。在治疗期间，饮食对于促进骨骼健康和加速康复非常重要。以下是一些可以帮助骨头损伤患者快速康复的食物：1.高蛋白食物：蛋白质是构成骨骼组织的重要成分之一... 详细»
-
-
刀伤吃什么好得快
以下是一些可以帮助刀伤愈合的食物：1.高蛋白食物：蛋白质是身体修复组织所必需的营养素。因此，摄入足够的蛋白质可以促进伤口愈合。例如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等都是富含蛋白质的食物。2.维生素C:维生素C有... 详细»
公众号
头条号
百家号