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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩发烧时可以适量食用杨梅。杨梅是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B、矿物质、膳食纤维以及多种抗氧化物质。以下是杨梅对发烧小孩的益处：
1.补充水分和电解质：发烧会导致身体大量出汗，使水分和电解质流失。杨梅含有丰富的水分和钾、钠、钙、镁等电解质，有助于补充体内流失的水分和电解质，维持水盐平衡。
2.缓解口渴和喉咙疼痛：发烧时，小孩常常会感到口渴和喉咙疼痛。杨梅的酸甜口感可以刺激唾液分泌，缓解口渴和喉咙不适。
3.提供营养支持：发烧时，小孩的身体需要更多的营养来支持免疫系统的正常运作。杨梅富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进身体的康复。
需要注意的是，杨梅虽然对发烧小孩有益，但也不能过量食用。杨梅中含有一定的酸性物质，过量食用可能会对口腔和胃肠道产生刺激，导致不适。此外，杨梅的糖分较高，过量食用也可能会影响血糖水平。因此，建议小孩在发烧期间适量食用杨梅，每天不超过100克。
总之，小孩发烧时可以适量食用杨梅，但需注意食用量和个人体质。如果小孩发烧持续时间较长或症状严重，建议及时就医。
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