杨梅是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素、矿物质等营养成分。在例假期间，女性的身体会经历一些生理变化，包括子宫内膜脱落、出血等。
目前并没有科学研究表明例假期间不能吃杨梅。事实上，杨梅是一种健康的水果，适量食用对身体有益。
然而，每个人的身体状况和反应可能不同。有些女性在例假期间可能会出现腹部不适、痛经等症状。在这种情况下，食用某些食物可能会加重这些症状。
如果在例假期间有任何特殊的健康问题或饮食限制，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据具体情况，提供个性化的饮食建议。
总的来说，例假期间可以适量食用杨梅，但要注意个人身体反应。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，对身体健康是很重要的。
需要注意的是，以上内容仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果有任何健康问题，请及时咨询医生。
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