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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
奶茶通常含有咖啡因、茶氨酸和可可因等成分。这些成分可能会影响睡眠，导致失眠。
首先，咖啡因是一种刺激性物质，它可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，同时也会影响睡眠质量。一般来说，一杯咖啡或茶中含有约100-200毫克的咖啡因，而一杯奶茶中的咖啡因含量也大致相当。如果在晚上喝了一杯奶茶，其中的咖啡因可能会让患者保持清醒，难以入睡。
其次，茶氨酸是一种天然的氨基酸，具有镇静和放松的作用，可以帮助人们缓解压力和焦虑，促进睡眠。但是，茶氨酸的作用相对较弱，需要摄入足够的量才能发挥作用。如果在晚上喝了一杯奶茶，其中的茶氨酸含量可能不足以产生明显的镇静作用。
最后，可可因也是一种刺激性物质，它具有兴奋作用，可以提高心率和血压，影响睡眠质量。如果在晚上喝了一杯奶茶，其中的可可因含量可能会感到兴奋和不安，难以入睡。
因此，晚上喝奶茶可能会失眠。为了保证良好的睡眠质量，建议在晚上避免饮用含有咖啡因、茶氨酸和可可因等刺激性成分的饮料，如咖啡、茶和奶茶等。如果喜欢喝奶茶，可以选择在白天饮用，并且适量饮用，以免影响睡眠。
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