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这5种抗癌的营养元素可以预防癌症吗

更新于 2018-11-06 11:15 来源:医联媒体

指导专家: 胡炜 副主任医师
锦州市中心医院肿瘤科

虽然现在的医疗水平在不断提高,但是癌症依然是令人害怕的疾病。目前,大部分的癌症没有明确的治愈办法,因此生活中需要学会预防癌症。通过研究发现,部分癌症的出现是体内缺乏某些元素引起的。那么,哪些营养元素可以抗癌呢?

哪些营养元素可以抗癌呢?

1、维生素B2是抗癌的营养元素,能够预防食管癌。人体中缺乏维生素B2容易出现食管癌,因为饮食的影响,摄入太多亚硝胺,影响了身体代谢,导致内部上皮细胞增生,严重时就会出现食管癌。因此,需要多补充维生素B2来预防食管癌。牛奶,菌类,豆类,动物肝脏等均含有维生素B2,生活中可以多进食。

2、维生素B6可以预防肺癌,因为维生素B6是人体必须的营养元素,充足的维生素B6能够帮助机体抵御某些疾病,帮助处理血糖。通过研究发现,经常吸烟的人容易患上肺癌。如果经常补充维生素B6,患上肺癌的概率会降低。因此,习惯抽烟或者想要预防肺癌的人需要多吃富含维生素B6的食物,例如大豆,鸡蛋,小麦,鱼肉等。

3、维生素C能够提高人体免疫能力,有效预防胃癌。因为维生素C有很强的抗氧化作用,摄入充足的维生素C,能够阻止胃部细胞被致癌物质氧化形成癌细胞。因此,生活中需要多补充维生素C,多进食新鲜的蔬菜和水果,猕猴桃,樱桃,柠檬中含有大量维生素C,多进食可以预防胃癌。

4、胡萝卜素具有抗癌的作用,补充胡萝卜素能够预防乳腺癌。摄入胡萝卜素之后在体内转化成维生素A,鞥能够防止乳腺癌,减少癌细胞产生的自由基数量,从而抑制癌细胞生长。女性需要多补充胡萝卜素,多进食南瓜,玉米,胡萝卜,苋菜等,这些食物均含有丰富的胡萝卜素。

5、钙质也是人体必需的营养元素,补充钙质可以预防直肠癌。因为钙质能够帮助人体吸收肠道中的反式脂肪酸,反式脂肪酸过多会诱发肠癌,还会影响细胞功能。因此,生活中需要多补充钙质,抑制癌细胞,可以降低患癌风险。建议想要补钙的人,多进食酸奶、豆制品、奶制品以及牛奶。

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