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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
腰疼是一种常见的症状，可以影响到一个人的睡眠质量和精神状态，腰疼天天睡不好觉没精神的原因可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等导致的。
1、腰肌劳损：长期过度劳累、不正确的姿势或反复的腰部动作，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。受损的组织产生炎症因子，刺激神经末梢，引起腰部疼痛。疼痛影响睡眠质量，进而导致没精神。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫或刺激神经根。神经根受到刺激后，引发腰部及下肢的放射性疼痛。疼痛在夜间可能加重，影响睡眠，使身体得不到充分休息，从而没精神。
3、腰椎管狭窄：腰椎管因各种原因变得狭窄，如骨质增生、黄韧带肥厚等。狭窄的椎管压迫脊髓或神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木。疼痛在行走或站立时加重，躺下可缓解，但长期的疼痛仍会影响睡眠和精神状态。
如果腰疼持续不缓解，影响睡眠和精神，应及时就医，明确病因。治疗期间，若疼痛加重、出现下肢无力或大小便异常等情况，应立即复诊。
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