晚上睡不好觉怎么办
晚上睡不好觉的患者是比较多见的。如果是偶尔一天两天不用特别在意，症状很快就能好转，如果经常这样，就需要进行相应的处理了。
建议的方法如下，第一，注意有没有一些焦虑抑郁方面的情绪，有没有心情比较紧张，压力比较大，工作比较劳累，或者是家庭事业上出了什么变故，有这些情况是会严重的影响睡眠的。最重要的是要调节好自己的情绪，必要的时候可以服用一些抗抑郁，抗焦虑的药物进行辅助性的治疗。
第二建议晚上睡前可以喝一杯牛奶，千万不要玩手机、看一些电视、电脑，这样都会导致大脑皮层过于兴奋，是会影响睡眠的。第三种，可以服用一些相关的催眠药物进行处理，可以服用一些新型的非苯二氮卓类的药物，起效比较快，副作用相对比较少。
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