晚上睡不好觉
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病情分析：
你属于年轻人，长期睡眠不好，会导致工作效率低，心情郁闷等。要想睡眠好，要学会积极减轻工作和生活中压力，要均衡膳食，要增加运动量，调节心情，要在晚上10:00左右准备进入睡眠，保持良好的睡眠环境，少看手机、电脑等电子产品，均有助于睡眠。要实在睡不着，可以口服小剂量的马来酸氯苯那敏片，以帮助其睡眠。
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病情分析：
睡眠不好是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。长期的睡眠不好会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，会给日常工作带来不利影响，对于失眠患者可以采用心理治疗和催眠疗法结合服用药物的方式更为有效，不建议服用安眠药，可以服用中药成分的福熙舒御康膏来改善身体机能，调节心神，从根本上解决失眠的根源。
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