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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
来月经时可以洗澡洗头发，但需要注意一些事项。
在月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落、经血排出等。洗澡和洗头发本身并不会对月经产生直接影响，但以下几点需要注意：
1. 保持水温适宜：使用温水洗澡和洗头发，避免水温过高或过低，以免引起身体不适或影响血液循环。
2. 注意个人卫生：在月经期间，要特别注意个人卫生，保持外阴清洁。洗澡时可以使用温和的清洁剂清洗外阴，但不要进行阴道冲洗。
3. 避免盆浴：盆浴可能会增加感染的风险，因此建议选择淋浴。
4. 及时擦干身体：洗完澡后，要及时用干净的毛巾擦干身体，尤其是头发，避免着凉。
5. 注意身体反应：如果在洗澡或洗头发后出现身体不适，如头晕、乏力、腹痛等，应及时停止并休息。
此外，每个人的身体状况和月经情况可能不同，如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生的意见。
总之，来月经时可以洗澡洗头发，但要注意保持适宜的水温、个人卫生和身体反应。合理的个人护理有助于保持身体清洁和舒适。
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