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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
燕窝吃了一般不会发胖。
燕窝是一种滋补佳品，富含蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分。从燕窝的营养成分来看，其脂肪含量较低，热量也不高。如果适量食用燕窝，一般不会导致发胖。
然而，需要注意的是，燕窝的食用方式和搭配也可能会影响其对体重的影响。如果在食用燕窝时，加入了过多的糖或其他高热量的配料，就可能会增加热量摄入，从而导致发胖。
此外，发胖还与个体的饮食习惯、运动量等因素有关。如果摄入的热量超过了身体的消耗，即使食用的是低热量食物，也可能会导致体重增加。
总之，燕窝吃了一般不会发胖。但食用燕窝时应注意适量，并结合健康的饮食和生活方式，以保持身体健康和理想的体重。
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