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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷舌苔是一种很常见的口腔护理行为,它有很多好处和作用。刷舌苔的作用主要包括以下几个方面:
1.促进口气清新:刷舌苔可以帮助去除口腔中的细菌和食物残渣,尤其是舌苔上容易滋生细菌,定期刷洗可以有效减少口腔异味,保持口气清新。
2.促进健康:舌苔上可能会沉积有害细菌和毒素,定期清洁舌苔有利于净化口腔环境,降低感染细菌和病毒的风险,有助于保持口腔健康。
总的来说,刷舌苔对口腔健康和整体健康都有很多好处。不过需要注意的是,刷舌苔的方法和频率也很重要。正确的方法是从舌根部向前刮,不要刮得太过用力以免伤害到舌头。至于频率,一般建议每天刷牙后刷舌,可以有效保持口腔健康。
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