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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉失眠是指无法入睡或睡眠质量不佳的情况，这可能是由于多种原因引起的，以下将科普一下失眠的可能原因。
首先，失眠可能与生活方式有关。不良的生活习惯如晚餐吃得太饱、晚餐后马上就睡觉、长时间使用电子设备等都可能影响睡眠。此外，精神压力也是常见的失眠原因。在面对压力大的工作、学业、家庭等压力下，人们往往难以入睡。
此外，生理性原因也可能导致失眠。例如，一些疾病如焦虑症、抑郁症、心脏病等可能导致失眠。药物或酒精的滥用也可能导致失眠。
总之，失眠是一个常见而且影响很大的问题，但也是可以通过一些方法缓解和改善的。对于失眠问题，患者可以通过改善生活方式、缓解压力、规律的运动和睡眠时间来改善睡眠质量。此外，需要明确的是，对于长期困扰的失眠问题，最好是咨询专业医生的意见。
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