-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手部抽筋的发生原因多种多样，其中最常见的原因是肌肉疲劳和缺乏足够的水分。其他可能的原因包括缺乏钙、镁和钠等矿物质，以及运动不当或姿势不正确导致的肌肉过度紧张。此外，某些疾病和药物副作用也可能导致手部抽筋的发生。
为了缓解手部抽筋，可以采取以下方法：
1.休息：如果手部出现抽筋的情况，可以暂时停止手部活动，让肌肉得到休息。
2.轻柔拉伸：轻轻拉伸受累部位的肌肉，有助于缓解抽筋的情况。
3.补充水分和矿物质：保持充足的水分摄入和合理的饮食，补充钙、镁和钠等矿物质，有助于预防抽筋的发生。
4.调整运动姿势：在进行运动或长时间重复性活动时，注意保持正确的姿势，防止肌肉过度紧张。
5.医学治疗：如果手部抽筋情况严重或频繁发生，建议就医寻求专业的治疗建议，可能需要进行相关检查并接受相应的治疗。
总的来说，手部抽筋是一种非常常见的现象，通常是由于肌肉疲劳、缺水或缺乏矿物质所导致。通过适当的休息、补充水分和矿物质、调整运动姿势等方法，可以预防和缓解手部抽筋的发生。如果情况严重或持续不缓解，建议及时就医寻求专业的治疗建议。
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
广东三九脑科医院 神经内四科
擅长：擅长抑郁症、躁狂...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫病的诊断...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫、癫痫综...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫发作分类...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
总是手抽筋
总是手抽筋有可能是低血钙引起。应检测一下血电解质。如果血钙降低时应及时给补钙治疗。可以口服葡萄糖酸钙钙尔奇，也可以静脉推注葡萄糖酸钙患者出现低血钙多发生于儿童，青少年更年期和老年人也容易出现患者低血钙... 详细»
-
-
老年手抽筋
老年人出现手抽筋最常见的原因就是缺钙导致的。缺钙会诱发肌肉或者肌腱的痉挛而出现手抽筋的症状。所以，老年人平时要注意补钙，可以口服钙片、适当多吃含钙高的食物、多晒太阳、适当运动，可以有效的预防低钙引起的... 详细»
-
-
遇冷手抽筋
遇冷手抽筋是一种常见的症状，原因有低温刺激、电解质失衡、过度疲劳、神经因素、药物因素等，缓解方法有伸展肌肉、热敷或冷敷、按摩肌肉、补充电解质等。1.伸展肌肉：轻轻伸展抽筋的肌肉，保持伸展状态约10-3... 详细»
公众号
头条号
百家号