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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
针灸是一种传统的中医疗法，常用于治疗失眠等睡眠问题。以下是一些常见的针灸穴位，可能对失眠有一定的帮助：
1.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
2.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
4.足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
需要注意的是，针灸治疗失眠的效果因人而异，而且需要在专业的中医师指导下进行。此外，针灸治疗失眠通常需要配合其他治疗方法，如中药调理、心理治疗、生活方式调整等，以达到更好的治疗效果。
如果有失眠问题，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适当运动、减少咖啡因和烟草的摄入等，也有助于改善睡眠质量。
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