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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子五岁了，由于出汗而着凉是一种比较常见的情况。出汗是人体的一种自然反应，通过排出汗液来调节体温。当人体过热时，汗腺会分泌大量汗液，通过蒸发来帮助身体降温。然而，当汗液蒸发后，人体也会失去一定量的热量，容易导致身体过冷，从而着凉。
出汗着凉的原因主要有两种情况：一种是在高温、潮湿的环境中运动或活动剧烈，出汗后突然遇到冷空气或者冷水，导致身体温度迅速下降；另一种是在出汗过多的情况下，汗液蒸发后导致体表温度降低，也容易引起着凉。
对于小孩子来说，自我调节能力较差，往往更容易因为出汗而着凉。除了不注意气温的变化，通风不畅、衣服湿透等情况也容易导致孩子出汗着凉。
对于防止孩子因为出汗而着凉，可以采取一些预防措施。首先要注意孩子穿衣的季节适宜，尽量选择透气、吸汗的衣物，保持孩子的身体干燥。其次要注意环境的通风，尤其是在运动或者活动剧烈时，适当减少体力消耗，调整运动和休息的时间。如果孩子出现了因为出汗而着凉的情况，及时给孩子换干燥的衣物，保持室内温度适宜，可以喝温水或者热饮来帮助身体恢复。
总之，出汗着凉是一种比较常见的情况，需要注意孩子的穿衣和环境，及时采取预防和处理措施，才能有效减少孩子因为出汗而着凉的风险。
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