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结婚后男人易“发福”?这5个原因,让你慢慢变胖

来源:医联媒体

很多男性在结婚之后,体型开始出现改变,没结婚之前明明身材完美,但是在结婚之后开始有发胖的趋势,变得越来越肥胖,如果有这种变化,要了解原因是什么,因为身体的发胖和许多因素有关,如果没有通过合理的方式来控制体重,越发肥胖的情况下健康也会受影响。那么,结婚后男性发胖原因是什么呢?

1、缺乏锻炼

男性在结婚之后越发肥胖,很可能是运动量少引起。通过积极锻炼身体的方式,能够促进热量的消耗,在热量利用之后身体的脂肪物质不容易大量堆积,对体重控制有帮助。如果原本有积极锻炼身体,但是结婚之后开始运动量变少,总是呆在家里面不爱活动,在运动量过少的情况下身体就容易肥胖。

2、饮食没有节制

男性在结婚之后肥胖,还可能是经常大量摄入食物引起,很多人在结婚之后没有在控制饮食了,在饮食过程中不注意节制,大量摄入高热量食物,糖分含量多,脂肪及胆固醇含量丰富的食物大量摄入。

这些类型的食物热量高,大量摄入的情况下,储存的能量多,转变成脂肪物质堆积,更容易有肥胖的表现。如果可以懂得饮食的节制,通过管住嘴来保持身形的完美,会发现肥胖现象改善。

3、代谢速度变慢

男性在结婚之后开始肥胖,很可能是身体的代谢速度开始变慢。相比年轻时来说,上了年纪的男性身体代谢速度会缓慢一些,而大部分男性在30岁左右就已经结婚,而30岁之后身体也开始有老化的趋势,基本代谢速度缓慢,受到影响就容易有肥胖的表现。因此,在控制体重的过程中还要积极提高身体代谢率。

4、压力大

男性在结婚之后,肥胖还可能是身体压力大引起,长时间感觉压力大无处释放同样会影响内分泌,而在体内激素水平波动,内分泌紊乱的过程中身体的代谢也会异常。

另外,有部分人压力大,还会利用饮食来解压,经常吃甜食来产生愉悦感,可能吃太多就容易肥胖。可见,30岁之后的男性身形改变和压力大有关,应该懂得释放压力。

5、不注意形象

男性结婚之后容易发胖,很可能是不再那么注意个人形象引起。不注意形象的人除了看起来邋遢,还会任由身体肥胖不控制。已经结婚的男性不再保持求偶的状态,在身材管理不当,没有付出努力控制体重的情况下,身体容易发福。

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