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如何让自己变胖?

病情描述:我身高165,体重才90斤,吃饭也不少,也不挑食,从小一直都不怎么长体重,现在大了,感觉穿衣服都撑不起来,特别难看,所以想请教一下营养科的医生,如何让自己变胖呢?
医生回答 (2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    想要让自己变得胖一些,首先要改变自己身体的吸收能力,因为大多数身体消瘦的人都是因为吸收能力不是特别好。平时可以多吃一些富含维生素b的食物,维生素b能够对身体起到促进吸收的作用。另外也可以多做一些运动,因为运动能够增强身体的抵抗力,还能够提升吸收能力。

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    你好要自己长胖的话,那么建议你还是先要去做一个相关的检查,看看自己总是这么说,到底是什么原因所导致的,是不是因为一些身体上的疾病所导致的,如果说没有一些器质性的疾病,那么建议你也不要过于担心身体健康就是最好的,而且只要你的饮食正常身体健康,精神状态比较好就可以

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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