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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
一般来说，建议在孩子一岁以后再开始吃盐。
通常情况下，建议孩子在1岁以后开始逐渐引入盐分。这是因为，在孩子1岁前，肾脏功能尚未完全发育成熟，无法有效地排泄过多的盐分。如果在这个阶段给孩子摄入过多的盐，可能会对孩子的肾脏造成负担，甚至影响孩子的健康。
当孩子1岁后，可以逐渐开始尝试给孩子吃一些加盐的食物。但是，需要注意的是，孩子的盐摄入量应该控制在每天1克以下。这相当于普通盐勺的半勺。
此外，还需要注意的是，孩子的饮食应该尽量保持清淡，避免给孩子食用过多的高盐食物，如腌制食品、加工肉类、方便面等。这些食物中含有的盐分往往较高，容易导致孩子摄入过多的盐分，对健康造成不利影响。
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