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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病，通常由于家族遗传、不健康的生活方式和环境因素引起。然而，突然发作的高血压可能由于一些具体的原因，例如非常紧张或焦虑、吸烟过多、饮酒过多、饮食过咸或者服用某些药物等。
在面对突然发作的高血压时，首先需要做的是控制情绪，放松身体。可以通过深呼吸、冥想或者适当的身体运动来缓解情绪紧张和焦虑。同时，立刻停止吸烟和饮酒，避免过度的体力活动，以减轻心脏的负担。
饮食方面，尽量避免过咸和过油的食物，尽量选择新鲜的水果、蔬菜和粗粮，同时控制饮食量。此外，可以多喝一些温水和鲜果汁，帮助身体排出多余的盐分和废物，从而降低血压。
另外，检查一下自己最近是否服用过一些药物，有些药物可能会导致血压升高，例如含有麻黄碱的感冒药、咖啡因等，如果有可能尽快停止服用这些药物。
如果以上方法不能有效降低血压，或者持续发作，建议尽快就医。医生会通过测量血压、做心电图、血液检查等方式来确定高血压的具体原因，并进行相应的治疗。在就医之前，可以在家先测量一下自己的血压，记录下每次的血压值和发作时的症状，带到医院去，有助于医生更快地判断病情。
总之，突发的高血压可能是由于情绪紧张、饮食不当、药物作用等原因引起的，但如果不能自行缓解或者频繁发作，一定要及时就医，尽快找出原因并接受治疗。同时，平时要注意保持健康的生活方式，远离烟酒，保持良好的心态，有助于预防高血压的发生。
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