-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
降血糖的食物是指那些能够帮助降低血糖浓度的食物。对于糖尿病患者或者有高血糖风险的人来说，选择合适的食物对于控制血糖是非常重要的。
首先，富含纤维的食物对降血糖非常有益。富含纤维的食物可以帮助减缓食物在消化道中的吸收速度，从而减轻血糖的波动。一些富含纤维的食物包括燕麦、糙米、全麦面包、豆类、蔬菜和水果。
其次，富含植物蛋白质的食物也可以帮助降血糖。植物蛋白质可以帮助提升胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖。一些富含植物蛋白质的食物包括豆类、豆腐、豆浆、坚果和种子。
此外，一些富含健康脂肪的食物也对降血糖有益。健康脂肪可以帮助提升胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖浓度。一些富含健康脂肪的食物包括鱼类、橄榄油、坚果和鳄梨。
另外，一些富含维生素和矿物质的食物也对降血糖有帮助。维生素和矿物质可以帮助维持身体健康，从而有助于控制血糖。例如，维生素C和维生素E对于降血糖都有一定的帮助，而镁、铬等矿物质也对血糖有调节作用。
总的来说，通过科学合理地选择食物，可以帮助控制血糖，预防和治疗糖尿病等相关疾病。当然，在饮食调节的过程中，还需要根据个人的情况合理搭配食物，搭配合理的运动，保持良好的生活习惯，这样才能更好地降低血糖浓度。
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：撞长于中西医结合...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：主要擅长中西医结...
-
-
能降血糖的食物有哪些
能降血糖的食物很多，有燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等。蔬菜主要有：香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、山药、海带、韭菜、芹菜等；肉类和水产品有：乌鸡、黄鳝、鲤鱼、牡蛎、牛肉、鹌鹑等；水果... 详细»
-
-
哪些食物降血糖
血糖是人体血液中的葡萄糖浓度。高血糖可能是由于胰岛素不足、胰岛素抵抗或胰岛素作用不佳引起的。降血糖的食物主要包括以下几类：1.高纤维食物：高纤维食物可以降低血糖浓度，延缓葡萄糖的吸收速度。例如，全麦面... 详细»
-
-
降血糖食物有哪些
血糖过高，不仅会引发糖尿病，还会导致其他疾病，且会使皮肤更加粗燥，其危害非常严重。因此，在日常饮食中，应该控制糖分的摄取，少吃糖分过高的食物，多吃一些能降低血糖的食物，如桑叶、山药、苦瓜等。 详细»
-
-
降血压降血糖的食物有哪些
降血压和降血糖是许多人在日常生活中都需要关注和注意的问题。在饮食调理方面，有一些食物是可以帮助降低血压和血糖的。比如：1.燕麦片：燕麦片是一种富含膳食纤维和蛋白质的食品。可以帮助控制血糖水平，并降低胆... 详细»
-
-
降血压降血糖的食物有哪些
有些食物可能具有降血压作用。例如，芹菜，芹菜根或芹菜叶可能具有轻度的降压作用。黑木耳可以间接降低血压，软化血管和抵抗动脉粥样硬化。还有洋葱可以减少周围血管的阻力，并起到降低血压的作用。对于降糖食品，大... 详细»
公众号
头条号
百家号