血橙是一种富含营养的水果，具有以下功效与作用：
1.丰富的营养成分：血橙富含维生素C、类黄酮、钾、纤维素等营养物质，有助于维持身体健康。
2.抗氧化作用：血橙中的类黄酮和维生素C具有抗氧化性能，可以帮助抵抗自由基损伤，减缓细胞老化，预防慢性疾病。
3.增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4.促进心血管健康：钾是维持心脏正常功能的重要矿物质，血橙中的钾有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。
5.改善消化系统：纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持良好的消化系统健康。
6.保护眼睛：维生素C和类黄酮对眼睛健康有益，可以减少眼部疾病的风险，如黄斑变性和白内障。
7.提供能量：血橙中的天然糖分可以提供身体所需的能量，是一种健康的零食选择。
8.改善皮肤状况：维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的出现。
需要注意的是，血橙虽然具有多种健康益处，但并不能替代药物治疗疾病。在饮食中适量摄入血橙可以作为健康生活方式的一部分，但对于特定的健康问题，仍应咨询医生或专业的医疗机构。
此外，选择新鲜、成熟的血橙，并正确保存和食用，可以最大程度地享受其营养价值。
以上内容仅供参考，如果有特定的健康问题或饮食需求，请在专业人士的指导下进行饮食选择。
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
血橙的功效与作用
血橙的功效与作用，主要包括美容养颜、消食解腻、缓解心理压力等。1、美容养颜：血橙中的黄酮类物质含量较高，还含有丰富的维生素C，抗氧化作用比较强，能清除体内自由基，减少氧自由基对皮肤造成的损伤，使皮肤紧... 详细»
-
-
血橙饮料的功效与作用
血橙饮料是一种由新鲜血橙榨取的果汁，因其鲜艳的红色而得名。血橙富含维生素C、钾、钙、磷等矿物质和膳食纤维，具有促进消化、抗氧化、增强免疫力等功效与作用。1.促进消化：血橙中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动... 详细»
-
-
血橙的功效与作用禁忌
血橙，又称血橙子或血橙皮，是一种富含营养价值的水果，它具有多种功效和作用。然而，对于一些特定的人群来说，血橙也存在一些禁忌。接下来将分点介绍血橙的功效与作用以及禁忌事项。一、功效与作用1.抗氧化作用：... 详细»
-
-
橙花精油的功效与作用
功效作用：橙花精油是从苦橙的白色花瓣提取出来的。具有宁心安神的功效，常用于治疗失眠、偏头痛。具有润滑肌肤的功效，也常用于制成化妆品，起到柔软皮肤的作用。适宜人群：头晕目眩者；不适宜人群：过敏者。不宜同... 详细»
-
-
橙花精油的功效与作用
橙花精油是一种由橙花花瓣提取的天然植物精油，具有独特的芳香和多种功效。橙花精油在护肤、减压、消炎、帮助睡眠等方面有着广泛的应用。首先，橙花精油在护肤方面有着显著的效果。它具有舒缓肌肤、促进细胞再生、消... 详细»
公众号
头条号
百家号