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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
在季节更替之时，人体机能也随之调适，春季阳气升发，肝脏主疏泄，与春季阳气相应，此时养肝尤为关键，合理饮茶对肝脏养护能起到助力作用。下面就为大家介绍几款适宜春天养肝的茶：
1. 绿茶：富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，能够助力肝脏抵御自由基损伤，减轻肝脏代谢负担，还具备一定解毒功效，加快肝脏排出体内的有害物质，日常饮用可促进肝细胞的修复与再生。🍵🌱💪
2. 菊花茶：菊花有清肝明目、疏风散热之效。春天易上火，稍不注意情绪波动、作息紊乱，便会引发肝火旺盛，出现目赤肿痛、头晕目眩等状况，饮用菊花茶，可有效疏散肝经风热，平抑过旺的肝火，让身体状态趋于平和。🌼👀🔥
3. 玫瑰花茶：玫瑰能疏肝理气，对于春季常有的情绪抑郁、焦虑烦闷，有着不错的疏解效果。从中医角度而言，情志不畅易致肝郁气滞，常饮玫瑰花茶，借其芬芳之气与药用价值，条畅气机，助力肝脏气血流通，防范因气郁引发的肝脏不适。🌹🌼🤗
4. 枸杞茶：枸杞归肝肾经，有滋补肝肾的作用。经历一冬，肝肾或有亏虚，春季饮用枸杞茶，可温和滋养肝肾，为肝脏补充养分，提升肝脏功能，增强抵御外邪之力，维持肝脏正常代谢与排毒机能，助力身体适应季节变化。🍇👌
总而言之，春季养肝茶各有优势，大家可依自身身体状况、口味偏好来合理选择，坚持适度饮用，辅助养肝护脏，畅享春日健康生活。🌱💖
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