蚕豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、镁等营养成分。适量食用蚕豆不会导致体重增加，但是如果食用过量，就可能会导致体重增加。
蚕豆的热量并不低，每100克蚕豆的热量约为121千卡，属于高热量食物。如果在减肥期间食用过多的蚕豆，并且没有相应减少其他食物的摄入量，就可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪储存在体内，引起体重增加。
此外，蚕豆中含有一定的淀粉和糖分，如果在饭后立即食用，可能会导致血糖升高，增加脂肪的合成。因此，建议在饭前或两餐之间食用蚕豆，以避免血糖升高和脂肪合成。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的消化和吸收能力也不同。因此，是否会胖还需要结合个人的具体情况来判断。如果想保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡，适量摄入各种食物，避免过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，还需要结合适量的运动，以帮助消耗多余的热量，维持健康的体重。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长：擅长诊治小儿泌尿...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
吃蚕豆会胀气吗
吃蚕豆可能会胀气。蚕豆里面有大量的蛋白质，一次性吃的太多可能会引起消化不良，食物长时间在肠道内停留，受到分解以后会产生大量的气体，从而引起胀气，还有可能会出现放屁增多的情况。可以对腹部进行热敷和按摩促... 详细»
-
-
吃玉米会胖吗
玉米是禾本科玉蜀黍属，属于一年生草本植物，又被叫为包谷，苞米等，玉米是雌雄同体的植物，为同株异花授粉生长的，果实可作为日常使用农作物，其植杆也可作为牲畜饲料。玉米是世界上总产量最高的农作物，在中国的总... 详细»
-
-
吃魔芋会胖吗
吃魔芋并不会导致出现有身体的肥胖，魔芋的热量相对比较低，而且还有一定的清热解毒的功效，有润肠通便的作用，同时魔芋中还含有丰富的粘液蛋白，能够减少体内胆固醇的积累，同时还可以有效地促进脂肪排出体外，可以... 详细»
公众号
头条号
百家号