-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑常不舒服可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方面来进行缓解，如果症状特别严重，需要及时就医。
1.调整生活方式：保持良好的睡眠习惯、均衡饮食、适度运动、学会放松、建立健康的社交关系，这些都是有助于缓解焦虑的生活方式，建立健康的思维模式，学会接受和放下，也是缓解焦虑的关键。
2.心理治疗：包括认知行为疗法、心理动力学疗法等。这些治疗方法旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而减轻焦虑症状。
3.药物治疗：主要是使用抗抑郁药和抗焦虑药，如苯二氮类药物、SSRIs类药物等。这些药物可以帮助缓解焦虑症状，但需要在医生的指导下使用。
焦虑通常是由于对未来的担忧、对事情的不确定性以及对不可控制的因素感到不安所致。有时候焦虑可能是合理的，比如在面临重大考试、工作压力或人际关系问题时，焦虑可以激发更好地应对挑战。
-
-
河北省第六人民医院 普通精神一科
擅长：擅长治疗精神分裂...
-
-
河北省第六人民医院 普通精神一科
擅长：擅长心理问题，失...
-
-
沈阳市第四人民医院 精神科
擅长：擅长对睡眠障碍、...
-
-
乌鲁木齐市第四人民医院 精神科
擅长：老年精神科，老年...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 精神病科
擅长：精神分裂症、双相...
-
-
河北省第六人民医院 普通精神一科
擅长：擅长对精神分裂症...
-
-
河北省第六人民医院 普通精神一科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
河北省第六人民医院 精神科
擅长：尤其擅长对精神科...
-
-
河北省第六人民医院 精神科
擅长：尤其擅长精神疾病...
-
-
河北省第六人民医院 精神科
擅长：专擅长对年焦虑、...
-
-
河北省第六人民医院 普通精神二科
擅长：擅长治疗失眠症，...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 精神病科
擅长：精神分裂症、情感...
-
-
焦虑症焦虑症焦虑症焦虑症
焦虑症是一种常见的情绪障碍，表现为过度的担忧、紧张不安和恐惧。以下是关于焦虑症的一些详细解释和相关建议：一、原因1.遗传因素：有些人可能对焦虑症具有较高的遗传风险。2.生活事件：焦虑症可能与生活中的一... 详细»
-
-
焦虑特别焦虑失眠抑郁
焦虑、失眠和抑郁是现代社会中常见的心理问题，它们常常相互关联，给患者带来极大的困扰。焦虑是一种持续的、过度的担忧和不安。患者常常感到不安、恐惧和紧张，常常出现心悸、呼吸急促、汗津等生理反应。焦虑可以影... 详细»
-
-
抑郁焦虑神经衰落抑郁焦虑
抑郁焦虑神经衰弱治疗措施包括心理疗法、药物治疗、运动疗法、睡眠调整等。1.心理疗法：可以帮助患者理解和面对自己的情绪和压力，学会有效的情绪调节方法。2.药物治疗：患者需要在医生的指导下选择地西泮片、劳... 详细»
-
-
抑郁焦虑
抑郁焦虑是一种常见的心理问题，会导致人们感到沮丧、无助和不安。通常可以通过建立健康的生活方式、学习放松技巧、寻找支持、培养积极的心态、寻求专业帮助等方法来缓解。1.建立健康的生活方式：这包括良好的饮食... 详细»
-
-
失眠焦虑胸闷心慌焦虑症
失眠焦虑胸闷心慌焦虑症是一种常见的心理疾病，很多人在面对高压力、快节奏的生活时，容易出现焦虑情绪，甚至导致失眠、胸闷、心慌等症状，给个人的生活和工作带来了很大的困扰，严重影响了患者的生活质量。对于焦虑... 详细»
公众号
头条号
百家号