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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
当人们休息不好或精神压力大时，常常会感到头里面疼痛。这种头痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种头痛类型，通常与肌肉紧张和压力有关。当人们处于紧张或焦虑状态时，头部和颈部的肌肉会不自觉地收缩，导致头痛。这种头痛通常是双侧的，感觉像头部被紧紧地压住或勒住。
2.偏头痛：偏头痛是一种剧烈的头痛，通常伴有恶心、呕吐和对光、声敏感等症状。休息不好或精神压力大可能会触发偏头痛发作，其原因可能与血管扩张和神经递质的变化有关。
3.神经痛：某些神经病变，如三叉神经痛，也可能导致头部疼痛。这种疼痛通常是突然发作的，剧烈而刺痛，可能局限于头部的某个区域。
4.颅内压力变化：长时间的精神压力或睡眠不足可能会影响颅内压力的平衡，导致头痛。
5.其他因素：一些其他因素，如颈部问题、眼睛疲劳、激素变化、饮食和药物等，也可能与休息不好或精神压力大引起的头痛有关。
总之，休息不好或精神压力大引起的头痛是一种常见的症状，但具体原因可能因人而异。通过采取适当的措施来改善睡眠、减轻压力和调整生活方式，可以帮助缓解头痛。
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