胰岛功能正常发挥，胰岛素分泌后帮助调控血糖，指标保持稳定才能维持健康状态。但是，有越来越多的人被糖尿病入侵，在糖尿病威胁下身体代谢异常，糖类物质无法及时消耗会影响健康，发现糖尿病苗头要及时治疗，通过合理药物，规律用药改善病情，另外，还要了解怎样的饮食方法是正确的，只有三餐都合理获取营养，血糖才能平稳一整天。
1、按时吃早餐
正确吃早餐十分重要，很多人之所以疾病入侵，身体状态变差和平时早餐没有注意细节有关，而要血糖平稳一些应该按时摄入早餐。根据人的作息习惯每天11点前准时入睡，有7到8个小时的睡眠时间，早上7点钟左右醒来最为合适，经过一番洗漱，喝点水以及活动一下身体就可以吃早餐，大概在7点半左右按时提供人体需要的营养，是保护胃粘膜、提高肝脏功能、维持血糖稳定的关键。如果经常错过最佳的吃早餐时间，没有能量提供，血糖会不稳定，还可能出现胰岛素抵抗作用而升高血糖。
2、荤素搭配合理
如何吃早餐控制血糖效果好，应该提前了解，通过荤素搭配合理，营养全面获取同样有控制血糖的目的。有部分人偏爱摄入热量高的食物，高热量食物获取过多血糖就会明显升高，不利于指标的稳定控制。为了健康着想，应该各类营养物质适当获取，不仅可以体力充沛，精神饱满，也可以增强抵抗力，蛋类食物、乳制品、新鲜的蔬菜、水果都可以作为早餐，而那些热量高的油炸食物、垃圾食品、甜食不要摄入过多，才能控制好血糖。
3、控制好食物摄入量
控制血糖是一门学问，在吃早餐的时候控制好量有必要。有部分人认为一早上的脑力活动，体力活动较多，吃得越饱越好，不容易到了11点左右就感觉到饥饿，却不知道吃太饱是影响血糖变化的危险因素。摄入过多食物，能量获取没有及时消耗，不仅会影响消化，增加肠胃负担，还会因为热量累积让身体发胖。有部分人在吃完饭后血糖不平稳，出现身体的不适感，也是因为获取过多的食物。为了健康着想，控制好血糖，应该在吃早餐的时候控制好量，七八分饱是最好的状态，感觉到胃部有轻微的饱胀感就是七八分饱了，切勿吃到非常饱的状态。
发现糖尿病后以上正确的吃早餐原则要遵循，当然，用药也要恰当，如何使用降糖药应该提前了解，配合规律的作息、合理的运动、良好心态的保持来调节血糖，只有各项指标保持稳定，疾病有效控制，并发症才能远离。
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