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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
疲劳是人们常常会感到的一种身体状态。它可以是由于长时间的身体或者脑力劳动所致，也可能是一些慢性疾病或者心理疾病所引起的。以下是一些常见的疲劳症状：
身体上的疲劳症状包括：
1.肌肉酸痛和无力感。长时间的劳动或者运动会使肌肉酸痛，并且感到无力。
2.头痛和眩晕。疲劳会导致头痛和眩晕，这可能是由于长时间的用眼或者累了的大脑所致。
3.食欲下降。身体疲劳会使人的食欲减退，导致饮食不规律，严重的话还会影响到营养的摄取。
4.睡眠障碍。虽然疲劳会使人感到困倦，但也同时可能会影响到睡眠的质量，导致失眠或者过度的睡眠。
5.免疫力下降。长期的疲劳会降低身体的免疫力，容易导致感冒和其他疾病。
精神上的疲劳症状包括：
1.情绪不稳定。疲劳会影响到人的精神状态，使人变得焦虑、易怒、抑郁等。
2.注意力不集中。疲劳会使人感到思维迟钝，注意力不集中，影响到工作和学习效率。
3.记忆力减退。长期的疲劳会导致记忆力减退，影响到人的学习和工作。
4.失去兴趣。沮丧和疲劳可能会使人感到对生活失去兴趣，缺乏动力和干劲。
由于疲劳是一种常见的生活状态，应该在日常生活中注重休息和锻炼，并且保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及及时就医处理慢性疾病和心理问题，以减轻疲劳带来的影响。
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