保持良好的习惯是维持健康的关键，但是，有部分人却听信谣言，认为夜间失眠，睡不安稳，通过睡觉前喝一杯酒就可以解决，在酒精的作用下可以麻痹大脑神经，让困意正常产生，从而睡得香甜，其实，本身喝酒没有这种作用，反而会在酒精作用下影响健康。若持续有这种不良行为，某些疾病会不请自来。
1、酒精肝
长时间在睡觉之前喝一杯酒，无法提高睡眠质量，反而会让肝脏功能降低，特别是出现酒精肝。肝脏是代谢酒精的主要场所，饮酒量过多，肝脏代谢压力会增大，容易让肝脏细胞变性，坏死，进而影响其功能，而在酒精肝发病过程中很多患者会有乏力、肝区隐痛、食欲不振或者消化异常情况，需要纠正不良行为。在保护肝脏的过程中尽量做到滴酒不沾，想要提高睡眠质量也得采取其他好的方式，喝酒并没有作用。
2、慢性胃炎
睡前喝一杯酒无法改善失眠，反而会让胃部功能降低，长时间的这种不良习惯更容易引发慢性胃炎。胃部是重要的消化器官，功能保持正常需要饮食方法恰当，选择清淡的食物提供营养物质，这样才能避免粘膜受损产生炎症或者出现溃疡。有部分人却经常睡前喝一杯酒，而酒精是有刺激性的，在饮酒后黏膜反复受到刺激，可能会产生炎症，进而影响正常消化，后续还会胃痛，食欲不振。
3、高血压
经常睡前喝一杯酒还容易让高血压出现，要保持健康状态，需要维持各项指标稳定。高血压作为慢性疾病，引发的原因较多，遗传因素影响、长时间饮食不恰当、情绪波动，这些情况都会让高血压入侵，而在血压升高的过程中血管最容易受到损伤，会让血管承受压力增大，甚至有破裂，出血的风险。而经常睡前喝一杯酒再去入睡，酒精刺激下血压会增高，进而带来多方面影响。
4、脑梗
睡前喝酒这种行为并不提倡，长时间有这种不良行为会让脑梗更容易出现。大脑要保持功能良好，需要维持血管的畅通无阻，大脑血管，神经功能正常，血液以及营养物质第一时间提供，自然大脑发挥作用支配身体维持正常生命活动。若持续大量饮酒损伤大脑部位的血管和神经，局部循环出现障碍，脑梗可能会入侵而缩短寿命。
-
-
睡前一杯牛奶有什么好处
侯立城 主任医师
-
-
每天喝一杯咖啡会骨质疏松吗
黄宏兴 主任医师
-
-
一杯牛奶的热量大概多少
曾科学 主任医师
-
-
喝一杯热水浑身冒汗怎么回事
李洋 主治医师
-
-
每天喝一杯淡盐水有什么好处
方霖 主治医师
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
擅长：尤其擅长乳腺疾病...
-
-
济南市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长诊治妇科内分...
-
-
济南市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：青春期妇科病、少...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：主治妇产科病，中...
-
-
连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
擅长：擅长乳腺、甲状腺...
-
-
陕西省中医医院 老年病科（干部保健、眩晕专科）
擅长：中医和中西医结合...
-
-
睡前一杯热牛奶会胖吗
睡前喝一杯热牛奶，一般来说，一杯热牛奶提供的热量大概是200到300卡左右，如果睡前喝一杯热牛奶，但是也是在晚饭过后，睡前没有再提供其他的高热量的食物，一般来说不会引起身体发胖，反而睡前喝热牛奶会有助... 详细»
-
-
吃了感冒药喝了一杯啤酒有什么危害
吃了感冒药喝了一杯啤酒可能出现以下危害：1.药物相互作用：某些感冒药物和酒精可能产生相互作用，导致副作用的加重或药效降低。2.肝脏损害风险增加：长期酗酒或酒精过量摄入容易引起肝脏损害，而某些感冒药物也... 详细»
-
-
全麻手术前喝了一杯水
全麻手术之前如果喝了一杯水，必须要把全麻的手术推后三个小时或以上，因为喝了水之后，如果全麻手术的时候，由于患者完全失去了意识，如果受到一些手术或者麻药的刺激导致呕吐，把胃内的水呕吐出口腔之后，很容易导... 详细»
-
-
真正会喝酒的人，都会在白酒旁放一杯水，这到底是因为什么？
大部分人都知道饮酒对健康不利，但是很多人还是忍不住想要喝酒，长期大量喝酒容易对人体健康造成影响。因此，在促进身体健康的过程中应该做到滴酒不沾，只有远离酒精物质损伤，才能维持身体良好状态。有部分人对喝酒... 详细»
公众号
头条号
百家号