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每天喝一杯淡盐水有什么好处

淡盐水 淡盐水好处 饮食禁忌
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

每天喝一杯淡盐水的好处如下:

1、每天一杯淡盐水可以有效的补充机体丢失的水分、排除体内的毒素,缓解消化不良和腹胀的状况,还有助于润肠及体内宿便的排出。

2、淡盐水中含有较多的钾离子,对于钾离子缺乏或低钾血症的人群,可以有效地对钾离子进行补充。

3、每天一杯淡盐水还可以有效地杀菌,在一定程度上,消灭口腔中和胃肠道的细菌,还可以预防口臭。

4、还可以有效的调节、稳定细胞代谢,维持稳定的渗透压,调节体内的酸碱平衡。

在大汗后,也可以适当饮用淡盐水,补充钾离子,防止脱水。

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