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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠多梦睡眠质量很差是一种常见的睡眠问题，它可能会影响人们的日常生活和工作。以下是一些可能导致失眠多梦睡眠质量很差的原因：
1.压力和焦虑：生活中的压力和焦虑可能会导致失眠多梦睡眠质量很差。
2.不良的生活习惯：例如，晚上喝咖啡、饮酒、吸烟或过度使用电子设备等，都可能会影响睡眠质量。
3.环境因素：例如，噪音、光线、温度等环境因素可能会影响睡眠质量。
4.健康问题：某些健康问题，例如，疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能会导致失眠多梦睡眠质量很差。
总之，失眠多梦睡眠质量很差是一种常见的睡眠问题，它可能会影响人们的日常生活和工作。如果有失眠多梦睡眠质量很差的问题，建议尝试以上建议，以改善睡眠质量。如果问题持续存在，建议寻求医疗帮助。
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多梦是失眠吗
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