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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚弱是一种身体状态，通常表现为身体抵抗力下降、容易疲劳、恢复能力差等。以下是一些常见的体质虚弱症状：
1.容易疲劳：即使进行轻微的体力活动或脑力活动，也会感到非常疲倦，需要较长时间才能恢复。
2.经常感冒：由于身体抵抗力下降，容易受到病毒和细菌的感染，经常感冒、咳嗽、喉咙痛等。
3.恢复能力差：身体受到损伤或患病后，恢复速度较慢，需要较长时间才能痊愈。
4.睡眠质量差：容易出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题，导致白天精神不振。
5.消化不良：经常出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等消化不良症状。
6.记忆力下降：注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低。
7.情绪不稳定：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
8.身体虚弱：身体瘦弱，肌肉无力，体力不足。
9.容易出汗：即使在安静状态下，也容易出汗，尤其是夜间出汗较多。
10.其他症状：还可能出现头晕、头痛、心慌、气短等症状。
需要注意的是，体质虚弱可能是由多种原因引起的，如营养不良、缺乏运动、长期压力过大、慢性疾病等。如果出现上述症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，有助于改善体质虚弱的症状。
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