引体向上是一种力量训练动作，主要训练上肢力量，对腰有一定的好处。
引体向上可以增强背部和核心肌群的力量，对于维持身体的稳定性和姿势，可以帮助减轻腰部的压力，减少腰部受伤的风险。另外，还可以改善身体的姿势和平衡能力，良好的姿势和平衡能力可以减轻腰部的负担，减少腰部疼痛的发生。此外，引体向上还可以促进血液循环和代谢，有助于维持腰部的健康。
需要注意，如果不正确地进行引体向上，可能会对腰部造成伤害。如果腰部已经存在问题，建议在进行引体向上之前到医院咨询医生或物理治疗师的意见。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：①颞下颌关节病及...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：牙槽外科疾病的诊...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：老年骨关节炎的治...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长：运用微创技...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：创伤外科、手外科...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：骨结核，骨肿瘤、...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
引体向上对腰间盘突出有好处吗
腰椎间盘突出症是骨科较为常见的一种疾病，通常由腰椎间盘病变或外伤引起，患者往往会出现腰部疼痛、一侧下肢麻木或双下肢麻木等不适症状，对正常的生活和工作造成明显的影响。除此之外，腹压增加、妊娠、受寒或受潮... 详细»
-
-
引体向上可以长高吗
引体向上可以完美的体现人体手臂握力、背部力量、上肢力量、腰腹部肌肉力量，是一个力量综合体现的运动项目。引体向上在提高上肢悬吊力量、握力方面起着重要的作用，那么引体向上可以长高吗？ 详细»
-
-
练引体向上能长高吗
引体向上是一种非常有效的训练方法，可以增强上体力量和肌肉耐力。练习引体向上本身并不会直接导致身高增加。以下是具体分析：1.身高主要受到遗传因素的影响，父母的身高往往会决定子女的身高。骨骼生长发育也对身... 详细»
-
-
引体向上后脖子疼
一般情况下在进行引体向上等运动后，引起颈部疼痛考虑是由于以下几方面引起:首先、考虑是由于颈部肌肉软组织拉伤，进而导致引体向上后脖子疼痛，多由于活动量过大或者在进行活动前没有进行热身等，导致颈部肌肉软组... 详细»
-
-
引体向上是有氧运动吗
引体向上是不属于有氧运动的，这是一种无氧运动的力量练习。通过引体向上的练习，可以起到锻炼肌肉的作用，有氧运动练习主要就是在氧气充分供应下的一种运动锻炼方法。而且通常是一种比较有节奏性的运动锻炼，每次锻... 详细»
公众号
头条号
百家号