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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
运动会的紧张情绪对于运动员的发挥确实会产生影响，但是影响的程度和方式取决于个人的心理素质以及应对压力的能力。一般来说，适度的紧张可以激发运动员更好的发挥，但是过度的紧张则可能会导致焦虑、紧张和情绪失控，进而影响到表现。
首先，适度的紧张可以激发运动员的竞争力和战斗力，使其更加专注和投入到比赛中，这种情绪状态被称为“良性紧张”。在这种状态下，运动员会感到兴奋和充满动力，可能会更加努力地训练和备战，在比赛中能够更加集中注意力，发挥出更好的技术水平和体能状态。
然而，过度的紧张可能会导致不良的情绪状态，如焦虑、恐惧、紧张、慌乱等。这种情绪状态可能会导致运动员注意力分散、动作僵硬或者无法发挥出真正的水平。很多运动员在比赛前会出现紧张的情况，这种心理状态会加剧身体内的应激反应，导致肌肉过度紧张、心率增快、呼吸急促等，这些生理反应会消耗大量的能量，导致运动员体力下降，无法发挥出最佳水平。此外，紧张还可能导致运动员出现手汗、手脚发冷等不适症状，进一步影响比赛表现。
总的来说，运动会的紧张情绪会影响到运动员的发挥，适度的紧张可以激发竞争力，提高表现；而过度的紧张则可能导致焦虑和紧张情绪，影响发挥。通过系统的心理训练和心理准备，运动员可以更好地调控情绪，提高应对压力的能力，更好地发挥比赛水平。
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