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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它通常是由于不良的饮食习惯、肥胖、酗酒以及一些疾病引起的。脂肪肝在早期可能不会出现任何症状，但长期内积累脂肪会对肝脏造成实质性的损害，造成肝功能异常。对于脂肪肝患者来说，饮食是非常重要的。通过调整饮食可以减轻肝脏的负担，减少脂肪堆积，促进脂肪肝的恢复。
脂肪肝的恢复需要长期的饮食调整和生活习惯的改变。具体要多久才能恢复正常则因人而异，受体重、病情严重程度、饮食控制等多种因素的影响。一般来说，轻度的脂肪肝可以在饮食调整和减重的情况下数月内得到改善，但严重或长期的脂肪肝恢复时间则可能需要更长。
总之，脂肪肝的恢复需要患者长期的饮食调整和良好的生活习惯。除了饮食以外，戒酒、适当的运动、定期的体检也是非常重要的。在饮食调整的过程中，最好寻求营养师或医生的指导，制定科学的饮食计划，帮助肝脏恢复健康。
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脂肪肝
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