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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
核心功效:补肝益肾、乌发明目、润肠通便
功效作用:五色中黑色主入肾脏，黑芝麻有很好的补肾作用，常吃黑芝麻有补肝益肾、乌发明目、补益气血、润肠通便的效果。牛奶富含蛋白质，而黑芝麻中的维生素E非常丰富，所以，黑芝麻早餐奶是比较营养的，黑芝麻早餐奶可延缓人体衰老、强壮身体、补益气血。
适宜人群:肝肾亏虚者
不适宜人群:脾虚便汤者
不宜同食-名称:鸡腿、鸡翅
不宜同食-原因:芝麻与鸡腿、鸡翅同食，会影响人体人体对维生素的吸收
食用方法1-名称:食疗
食用方法1-内容:黑芝麻早餐奶可以加热后直接饮用
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黑芝麻的功效
黑芝麻又被称为胡麻，油麻，巨胜，脂麻，味甘性平，是日常生活中相当常见的食物之一，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类等多种营养成分。大多数人对其功效只知道能黑发养发，而对黑芝麻其他的功效知之甚少，那么黑芝麻都... 详细»
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黑芝麻的功效与作用
黑芝麻，胡麻科植物脂麻的黑色种子，可入药，又称胡麻仁、黑脂麻。黑芝麻性味甘平，是一种滋补强壮的食物。黑芝麻含有丰富的维生素及较多的钙，其中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对老人的健康有重要意义。 详细»
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黑芝麻生吃有什么营养功效
黑芝麻，胡麻科芝麻的种子，富含脂肪、蛋白质，也有糖类、维生素、钙铁等成分，营养物质丰富，具有降血压、护肤、抗衰老的功效。事实上，黑芝麻生吃和熟吃营养功效没有差别，但生吃黑芝麻不容易消化，对肠胃造成负担... 详细»
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吃黑芝麻丸有什么功效
黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色种子，又称之为胡麻、油麻、巨胜、脂麻等。分布于我国的安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻丸通常是将黑芝麻洗净，蒸熟后晒干，把炒熟碾碎的黑芝麻粉，加入蜂蜜，做成丸子，就... 详细»
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吃熟黑芝麻的功效与作用
核心答案：乌发、美容、改善便秘辅助答案：熟黑芝麻含有丰富的卵磷脂、维生素、蛋白质、矿物质等，具有乌发、美容、改善便秘的功效，用于改善脱发、头发早白、皮肤干燥、皮肤老化及便秘。适宜人群：一般人群均适宜禁... 详细»
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