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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
足三里位于人体小腿前面，距胫骨粗隆下缘四横指的位置。按摩足三里可以调节脾胃，增强体质，提高免疫力，缓解疼痛和疲劳，是非常重要的穴位之一。
足三里是人体穴位中的一个重要穴位，也是中医学上的一个重要穴位。穴位是中医学基础理论之一，根据中医学理论，人体内部存在着许多穴位，通过刺激这些穴位，可以改善身体的生理状况，达到治疗疾病，保健强身的功效。足三里的主要作用有以下几个方面：
1.调节脾胃：足三里是脾经的合穴，对脾胃有很好的调养作用，可以增加消化液分泌，促进食欲，缓解胃肠不适。
2.增强体质：按摩足三里可以加强脾胃的功能，促进营养的吸收和利用，增强体质，增加抵抗力。
3.提高免疫力：刺激足三里可以调节机体免疫系统的功能，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
4.缓解疼痛和疲劳：按摩足三里可以舒筋活络，促进气血流通，缓解肌肉疼痛和疲劳，特别是对于长时间站立、走路或者运动后的腿部不适有很好的缓解作用。
总之，足三里是一个非常重要的穴位，通过刺激足三里可以调节脾胃，增强体质，提高免疫力，缓解疼痛和疲劳。对于保健养生和治疗一些常见病症具有积极的作用。但在按摩足三里时，一定要找准穴位，并遵循专业人士的指导，避免因误操作而导致不良后果。
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足三里穴的准确位置与作用
足三里穴是人体上的一个重要穴位，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。足三里穴的作用主要包括以下几个方面：1.消化系统调节：足三里穴对消化系统有双向调节作用。刺激该穴位可以增强胃肠蠕动，促... 详细»
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足三里的位置
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足三里的位置与作用和功效是什么？你了解吗
在中医的浩瀚星空中，有一颗璀璨的星辰，它默默守护着我们的健康，却常常被现代生活的快节奏所忽略——那就是足三里穴。今天，就让我们一起走进足三里，探索它独特的位置、作用与功效，感受这份来自古老智慧的馈赠。... 详细»
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艾灸足三里的功效与作用
足三里指足三里穴，艾灸足三里穴的功效与作用通常有健脾和胃、补中益气、行气补血、祛湿排毒。1、健脾和胃：足三里穴是胃经的下合穴，坚持艾灸该穴位能促进脾运化，有利于水谷精微吸收。还能增强胃的受纳功能，达到... 详细»
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