按摩足三里，可以起到补中益气、延缓衰老、缓解消化道症状等作用和功效。
1、补中益气，延缓衰老：足三里为胃经土穴，胃经多气多血，故按摩足三里穴，能帮助身体的气血运行，脾胃为后天之本，可以承载、化生万物，足三里可以健脾、滋养气血脏腑，延缓衰老，为强壮保健要穴。
2、缓解消化道症状：足三里为胃经穴位，按摩足三里能有效地缓解腹泻、腹痛、腹胀、呕吐、噎膈、便秘、食欲不振等消化道症状。
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