-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
微量元素是指存在于人体中，其含量小于体重的0.01%，且每日需要量为微克至毫克的矿物质。尽管微量元素在人体中的含量极少，但它们对人体的生长发育、新陈代谢、免疫系统等方面都具有重要的作用。
微量元素可以分为必需微量元素和非必需微量元素。必需微量元素是指人体必需的微量元素，包括铁、锌、铜、锰、铬、钼、钴、硒、碘、氟、镍、钒等。这些微量元素在人体中具有重要的生理功能，如参与酶的组成和代谢、维持正常的免疫功能、促进生长发育等。非必需微量元素是指人体不需要的微量元素，如铅、镉、汞、砷等。这些微量元素在人体中没有生理功能，但如果摄入过多，会对人体造成危害，如铅中毒、镉中毒等。
微量元素的缺乏或过量都会对人体健康造成影响。例如，缺铁会导致缺铁性贫血，缺锌会影响儿童的生长发育，缺碘会导致甲状腺功能减退等。而微量元素的过量摄入也会对人体造成危害，如铅中毒会导致神经系统、血液系统、肾脏等多个系统的损害，镉中毒会导致骨骼变形、骨质疏松等。
因此，保持均衡的饮食是摄入足够微量元素的关键。可以通过食用各种不同的食物来获得所需的微量元素，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、蔬菜、水果等。同时，也应该注意避免摄入过多的有害微量元素，如通过减少吸烟、限制饮酒、使用含铅涂料等方式来减少铅的摄入。
-
-
毛发变白是缺少什么微量元素
刘隽华 副主任医师
-
-
小孩补微量元素吃什么
谭妙莲 副主任医师
-
-
婴儿微量元素检查有必要吗
张费通 副主任医师
-
-
小孩多动症是缺微量元素吗
汪玲华 主任医师
-
-
缺微量元素的小孩有哪些症状
罗立荣 主任医师
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
江西省中西医结合医院 神经内科
擅长：神经内科的相关疾...
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长恶性肿瘤放疗...
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
微量元素是什么
微量元素在人体中大约存在七十余种，很多都属于必不可少之物。由于其相对身体中的主要元素来讲，含量极少，因此以微量元素统称。常提起的几种包括铁、锌、硒等，这些物质虽然在人体中所含及其微小，却具有强大的生物... 详细»
-
-
钠是什么微量元素
钠不是微量元素，而是一种常量元素。钠在人体中的主要作用是维持水平衡和酸碱平衡，参与神经冲动的传递和肌肉的收缩等生理过程。同时，还能调节血压、促进葡萄糖的吸收和利用等。一般钠在有机体内所占比例较大，所以... 详细»
公众号
头条号
百家号