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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易发生骨折的全身性骨病。以下是一些可能导致骨质疏松的发病因素：
1.年龄增长：随着年龄的增长，人体骨骼中的钙逐渐流失，骨密度降低，容易发生骨质疏松。
2.性别：女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨量流失速度加快，更容易患上骨质疏松。男性的骨密度通常比女性高，但随着年龄的增长，也可能会出现骨质疏松。
3.遗传因素：家族中有骨质疏松患者的人，患病风险可能会增加。
4.营养因素：饮食中缺乏钙、维生素D等营养素，会影响骨骼健康。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致骨骼中的钙流失，骨密度降低。
6.某些疾病：一些疾病，如甲状旁腺功能亢进、库欣综合征、类风湿关节炎等，可能会导致骨质疏松。
7.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物等，可能会影响骨代谢，导致骨质疏松。
8.不良生活习惯：吸烟、过量饮酒、过度饮用咖啡等，都可能会增加骨质疏松的发病风险。
为了预防骨质疏松，建议采取以下措施：
1.均衡饮食：摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、坚果等。
2.适量运动：进行适量的负重运动，如散步、慢跑、举重等，有助于增强骨骼。
3.晒太阳：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收。
4.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
5.定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现问题并采取相应的治疗措施。
如果已经被诊断为骨质疏松，应积极配合医生进行治疗，包括补充钙剂和维生素D、使用抗骨质疏松药物等，以减少骨折的风险。同时，还应注意预防跌倒，避免骨折的发生。
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