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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨头变薄、变弱和易碎。虽然骨质疏松不能完全痊愈，但可以通过治疗和生活方式的改变来控制和缓解症状，预防进一步的骨质流失，并降低骨折的风险。
治疗骨质疏松的方法包括药物治疗、饮食调整和运动。药物治疗通常包括使用钙剂、维生素D补充剂和双膦酸盐等药物来增加骨密度。饮食调整包括增加摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。运动可以帮助增强骨骼和肌肉，提高身体的平衡和灵活性，从而降低骨折的风险。
此外，预防骨质疏松也非常重要。以下是一些预防骨质疏松的建议：
-保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和戒烟限酒。
-摄入足够的钙和维生素D。建议每天摄入1000-1200毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。
-定期进行骨密度检查，以便早期发现和治疗骨质疏松。
-避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯会影响钙的吸收和利用。
-避免长期服用某些药物，如糖皮质激素，这些药物可能会导致骨质疏松。
总之，虽然骨质疏松不能完全痊愈，但通过治疗和生活方式的改变，可以控制和缓解症状，预防进一步的骨质流失，并降低骨折的风险。
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