-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨头变薄、变弱和易碎。饮食对于预防和治疗骨质疏松非常重要。以下是一些建议：
1.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的关键营养素。建议摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。此外，晒太阳也可以帮助身体合成维生素D。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于骨骼健康也很重要。建议摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。
4.低盐饮食：高盐饮食会导致钙的流失，增加骨质疏松的风险。建议减少盐的摄入量，避免食用过多的加工食品和高盐食品。
需要注意的是，饮食对于骨质疏松的预防和治疗只是一个方面，还需要结合适当的运动、戒烟限酒等措施。如果已经患有骨质疏松，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食和治疗方案。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨质变薄，骨骼易碎。下面是骨质疏松的原因及处理方法：一、原因1、年龄增长：随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 详细»
-
-
老人骨质疏松骨质疏松吃什么好
骨质疏松是一种常见的老年疾病，主要特点是骨质密度减少，骨质结构破坏，易发生骨折。骨质疏松是一个慢性病，很多时候患者并不会有显著的症状，直到出现骨折等并发症才会寻求医疗帮助。首先，骨质疏松患者需要摄入充... 详细»
-
-
骨质疏松检查
很多骨质疏松的患者并无明显的临床症状，随着骨质疏松程度加重，会引起腰背疼痛，严重时还容易导致骨折，若能够及时的做好骨质疏松的检查，完成骨质疏松的诊断，确诊病情，预防骨质疏松就能够缓解病情带来的痛苦，具... 详细»
公众号
头条号
百家号