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吃什么有助于减肥?

病情描述:我现在胖也不是很胖,就是有些偏偏由于工作的原因,长期坐着,导致我的大腿跟臀部有些偏肥胖,平时也没有时间去运动,就想说平时饮食上注意些,请问谁知道,吃什么有助于减肥呢?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    应该多吃一些低热量以及低糖分的食物,对于减肥有很好的帮助作用,比如冬瓜里面含有糖分比较低,这样也比较的少,还具有利尿的功效,还有一些黄瓜,菠菜,芹菜,西红柿等等里面含有维生素,吃到身体里面之后能够增加饱腹感,还能够促进胃肠道的蠕动,使身体里面的一些毒素垃圾排出在体外。

  • 肖海申
    肖海申 副主任医师
    平阴县妇幼保健院计生中心 二级
    病情分析:

    热量低的食物都可以吃。多吃黄瓜,苹果,香蕉西红柿清淡饮食为宜平时不要吃得太咸,多喝水,也不要吃得太饱,面食尽量的少吃。吃含糖比较低的食物减少热量的吸收鱼类肉类,必须适当的应用,确保体内的营养吸收。因为减肥而偏食容易会得各种各样的疾病。最好是合理饮食,适当运动比较好

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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