吃什么有助于减肥?
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
应该多吃一些低热量以及低糖分的食物,对于减肥有很好的帮助作用,比如冬瓜里面含有糖分比较低,这样也比较的少,还具有利尿的功效,还有一些黄瓜,菠菜,芹菜,西红柿等等里面含有维生素,吃到身体里面之后能够增加饱腹感,还能够促进胃肠道的蠕动,使身体里面的一些毒素垃圾排出在体外。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
热量低的食物都可以吃。多吃黄瓜,苹果,香蕉西红柿清淡饮食为宜平时不要吃得太咸,多喝水,也不要吃得太饱,面食尽量的少吃。吃含糖比较低的食物减少热量的吸收鱼类肉类,必须适当的应用,确保体内的营养吸收。因为减肥而偏食容易会得各种各样的疾病。最好是合理饮食,适当运动比较好