吃什么有助于减肥？
病情描述：我现在胖也不是很胖，就是有些偏偏由于工作的原因，长期坐着，导致我的大腿跟臀部有些偏肥胖，平时也没有时间去运动，就想说平时饮食上注意些，请问谁知道，吃什么有助于减肥呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
应该多吃一些低热量以及低糖分的食物，对于减肥有很好的帮助作用，比如冬瓜里面含有糖分比较低，这样也比较的少，还具有利尿的功效，还有一些黄瓜，菠菜，芹菜，西红柿等等里面含有维生素，吃到身体里面之后能够增加饱腹感，还能够促进胃肠道的蠕动，使身体里面的一些毒素垃圾排出在体外。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
热量低的食物都可以吃。多吃黄瓜，苹果，香蕉西红柿清淡饮食为宜平时不要吃得太咸，多喝水，也不要吃得太饱，面食尽量的少吃。吃含糖比较低的食物减少热量的吸收鱼类肉类，必须适当的应用，确保体内的营养吸收。因为减肥而偏食容易会得各种各样的疾病。最好是合理饮食，适当运动比较好
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