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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙石是一种常见的口腔问题，它是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质在牙齿表面逐渐沉积形成的。牙石不仅会影响美观，还会导致牙龈炎症、口臭等问题。以下是一些去除牙石的方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，可以有效去除牙齿表面的牙石。
2.牙线：使用牙线可以清除牙齿之间的牙石和食物残渣。
3.漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水可以减少口腔中的细菌数量，从而减少牙石的形成。
4.洗牙：洗牙是去除牙石最有效的方法之一。洗牙可以去除牙齿表面和牙龈下的牙石，同时还可以清洁牙齿表面，预防牙龈炎症和口臭。
5.口腔护理产品：市面上有一些口腔护理产品，如牙石去除剂、口腔清洁剂等，可以帮助去除牙石。
需要注意的是，去除牙石需要一定的时间和耐心，不能急于求成。同时，在去除牙石的过程中，要注意保持口腔卫生，避免食用过于坚硬的食物，以免损伤牙齿。如果牙石问题比较严重，建议及时就医，寻求专业的口腔医生的帮助。
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