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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失眠、多梦、心情烦躁和注意力不集中是一些常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这些症状的原因：
原因：
1.压力和焦虑：生活中的压力、焦虑和担忧可能导致失眠和心情烦躁。
2.不良生活习惯：如晚上过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等。
3.环境因素：噪音、光线、温度不适宜的睡眠环境可能影响睡眠质量。
4.心理问题：如抑郁、焦虑症等心理障碍可能导致睡眠问题和情绪不稳定。
5.生物钟紊乱：不规律的作息时间、时差等可能打乱生物钟，导致失眠。
6.身体健康问题：某些疾病，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能影响睡眠和情绪。
7.药物和物质：某些药物、咖啡因、尼古丁等物质可能影响睡眠和注意力。
如果这些症状持续存在并严重影响生活质量，建议咨询医生或专业心理健康专家，以获取更详细的评估和个性化的建议。
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