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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
腿部拉伸并不能使人自然长高。
身高主要由遗传和生长激素等因素决定。在青春期，人体会分泌生长激素，刺激骨骼生长，从而使身高增加。然而，一旦青春期结束，骨骼生长板闭合，身高就基本固定了，不会再自然增长。
腿部拉伸可以帮助增强腿部肌肉和韧带的柔韧性，但并不能直接影响骨骼的生长和发育。虽然一些研究表明，适当的运动可以促进生长激素的分泌，但这种影响非常有限，而且并不能改变身高的基本趋势。
因此，如果已经成年，想要增加身高，除了保持健康的生活方式和饮食习惯外，还可以考虑一些医疗手段，如生长激素治疗、断骨增高手术等。但这些方法都有一定的风险和限制，需要在医生的指导下进行。
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拉伸可以长高吗
拉伸是否能让人长高，需要视情况而定。如果还处于生长发育期，适当的拉伸可能会对身高的增加有所帮助；如果已经过了生长发育期，拉伸对身高的影响则非常有限。如果处于生长发育期，适当拉伸可能会在一定程度上帮助长... 详细»
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拉伸能长高吗
拉伸是否能长高取决于具体情况，如果是儿童和青少年，适当的拉伸能够帮助长高。如果是成年人，拉伸一般不能长高。在青春期之前，身高的增长主要受到遗传因素和激素水平的调节影响。然而，适当的拉伸锻炼可以帮助儿童... 详细»
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