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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩免疫力低下可能会导致频繁感染疾病，因此我们需要通过合理的饮食来增强其免疫力。以下是一些食物，可以帮助增强小孩的免疫力：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体构建和修复组织的重要营养素，对于免疫系统的正常功能至关重要。可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等。
3.富含维生素A的食物：维生素A对于免疫系统的健康也非常重要。可以选择胡萝卜、南瓜、鱼肝油、动物肝脏等食物。
4.富含锌的食物：锌是免疫系统必需的微量元素之一，可以促进免疫细胞的生长和功能。可以选择牡蛎、牛肉、羊肉、豆类、坚果等食物。
5.富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力。可以选择酸奶、酸菜、泡菜等食物。
6.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，同时也可以调节肠道菌群。可以选择全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜等食物。
如果小孩免疫力低下的情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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