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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人憋气的时间因人而异，受到多种因素的影响，如个体的健康状况、肺活量、呼吸技巧、心理状态等。一般来说，健康成年人在正常情况下可以憋气30秒至2分钟左右。
需要注意的是，长时间憋气是非常危险的行为，可能导致缺氧、昏厥甚至死亡。在进行任何与憋气相关的活动时，务必确保自身安全，并遵循专业指导。
此外，不要尝试在没有适当训练和监督的情况下进行长时间憋气，以免发生意外。如果对自己的憋气能力或健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。
总之，人憋气的时间是有限的，并且受到多种因素的影响。在日常生活中，应该保持正常的呼吸节奏，避免过度憋气，以维护身体健康。
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