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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩感冒时，适当食用一些水果可以提供维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，有助于增强免疫力和缓解症状。以下是一些适合小孩感冒时食用的水果：
1.橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。
2.柠檬：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可帮助减轻喉咙疼痛和咳嗽。
3.猕猴桃：维生素C含量较高，还含有多种氨基酸和矿物质，对感冒恢复有益。
4.草莓：富含维生素C和抗氧化剂，能提高免疫力，缓解感冒引起的不适。
5.西瓜：具有清热解暑的作用，可缓解感冒引起的发热和口渴。
6.梨：有润肺止咳的功效，对于感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用。
7.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。
需注意的是，饮食只是帮助小孩恢复的一部分，合理的休息和充足的水分摄入也是非常重要的。
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小孩吃什么水果好
小孩的生长发育需要各种营养物质，水果是他们获取维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂的重要来源。不同的水果有不同的特点和功效，以下有一些建议：-香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，含有碳水化合物、钾、镁、维生... 详细»
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小孩感冒发烧吃什么水果
小孩感冒发烧时，适合选择富含维生素C和水分的水果，有助于缓解症状和促进康复。以下是一些推荐的水果：1.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进感冒康复。此外，橙子的水分含量较... 详细»
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感冒时吃什么水果好
感冒时可以选择适合的水果来提高身体免疫力，加速康复过程。以下是一些适合感冒时食用的水果及其好处：1.橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒感染。此外，橙子还含有丰富的水分和... 详细»
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感冒发热吃什么水果好
感冒发热时，人体的免疫系统正在与病毒作斗争，身体需要更多的营养和能量来支持免疫反应。因此，选择合适的水果可以帮助缓解症状，促进康复。以下是一些适合感冒发热时食用的水果：1.梨：梨具有润肺止咳、清热解毒... 详细»
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孕期感冒吃什么水果好
孕期感冒时，选择合适的水果可帮助缓解症状和增强免疫力，多数吃橙子、柠檬、葡萄柚、苹果、猕猴桃等水果好，比较合理的摄入。1.橙子：橙子富含维生素C，有助于提高免疫力，缓解免疫力偏低，适合于孕妇感冒期间吃... 详细»
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