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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
钙是人体生长发育所必需的营养元素之一，对于小孩的长高至关重要。
首先，需要明确的是，小孩长高不仅仅需要钙，还需要蛋白质、维生素D、维生素K等多种营养元素的协同作用。因此，在选择钙片时，应该选择含有多种营养元素的复合钙片，而不是单纯的钙补充剂。
其次，需要注意钙片的剂型。小孩的胃肠道比较娇嫩，容易受到刺激，因此应该选择容易吸收、对胃肠道刺激小的剂型，如口服液、咀嚼片等。
此外，还需要注意钙片的安全性。应该选择正规厂家生产的、经过严格检测的钙片，避免购买假冒伪劣产品。
最后，需要注意的是，钙片不能替代食物。小孩应该通过均衡饮食来获取足够的营养元素，而不是过度依赖钙片。
总之，选择适合小孩的钙片需要综合考虑多种因素，建议在医生或营养师的指导下进行选择。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，保证小孩获得足够的营养元素，促进生长发育。
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